#夏方养生指南#

导语：对于每个你凑热闹来说，都有一个子宫，女人的子宫是孩子最初到来这个世界的地方，子宫是宝宝们最先居住的地方。

但子宫有是一个非常脆弱的器官，所以作为女人都是需要好好的保护自己的子宫的，这样也是为了自己的健康着想。

以下这3种伤害子宫的行为，大家最好避免

过早发生性行为：因女孩的子宫和卵巢还处于发育阶段如果过早发生行行为的话，是非常容易造成生殖器管道损伤及感染，从而影响子宫健康。

总是抽烟：生湖中，有不少朋友都存在抽烟的习惯，压力大了抽烟，心情烦躁也抽烟，不过，这样做是非常不好的，女人经常抽烟，或者经常抽二手烟，都有得子宫癌的风险。

频繁性生活：若女性频繁进行性生活，没有注意性生活的合理节制，健康可能会受到影响。

因为频繁进行性生活阴道受到机械性损伤的概率高，那些过早进行性生活的女性出现宫颈癌的概率也增加，同样会对子宫造成损伤。

医生提醒：子宫“讨厌”5种水果，女性要少吃

火龙果

火龙果，又名玉龙果、红龙果、吉祥果等，其中含有丰富的水分，同时还含有丰富的膳食纤维，对于改善便秘促进消化吸收有一定的帮助。

但是火龙果属于一种寒性水果，女性朋友平时吃太多的话，很有可能会导致大量的湿寒之气进入体内甚至损伤子宫的健康。

因此，若想呵护子宫和卵巢功能的正常运转，像是火龙果这种水果应尽量少碰。

菠萝蜜

菠萝蜜是一种热带水果，又可以称为木菠萝、苞萝、树菠萝、大树菠萝、蜜冬瓜、牛肚子果等，有着“热带水果皇后”的美誉。

不过菠萝蜜中的糖分和热量比较高，女性平时要少吃，因为吃太多会导致血液循环受到影响，导致子宫无法进行排毒排泄，不利于子宫的健康。

桑葚

桑葚，又叫桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿等，成熟后果粒饱满，呈现深紫色，特别诱人，是很多人的童年味道。

但是需要注意桑葚属于凉性水果，对体质偏寒宫寒的女性来说并不友好，所以女性朋友一定要多加注意。

猕猴桃

猕猴桃，又叫奇异果，因其可爱的外表以及软糯的口感深受了多数女性朋友们的喜爱，其中的维生素C以及维生素B等营养成分在一定程度上促进了胃肠道的蠕动活力，缓解了便秘现象发生。

不过猕猴桃作为一种寒性水果并不适合女性朋友们大量食用，一定要注重自身摄入量，特别是在月经期间吃猕猴桃只会加剧自己的身体子宫部位所承受的负担能力，间接性阻碍了经血分泌形成一定的结块，导致痛经现象呈剧烈感发展。

山楂

对于女性朋友而言，若想呵护子宫健康，也最好不要吃山楂。

因为山楂属于酸性水果，大量的酸性水果很容易导致血液在身体内凝结成块，这样就会影响到经血的排出，可能会导致经血淤积，加重痛经不利于排毒，久而久之影响子宫健康。

女人常吃3物有助暖宫

桂圆

呵护子宫健康，女性可以把桂圆当成零食吃，桂圆是一种温性的食物，能够帮助暖宫排毒，益气活血，加速子宫内毒素垃圾排出，让子宫更加干净。

另外，桂圆还有助于补充气血，加速体内血液循环，为身体补足营养物质，还有助于安神助眠，让你的身体免疫力增强，预防妇科炎症。

阿胶

女性平时还可以选择吃一些阿胶，也是可以有效保养子宫的。

阿胶中含有丰富的营养元素，还可以缓解女性贫血的情况，也可以帮助女性排出子宫内的毒素和垃圾，起到暖宫排毒的效果，预防妇科疾病的发生。

无花果

无花果，又叫天生子、文仙果、蜜果，里面含有大量的营养物质，对于身体健康来说是非常有好处的。

女性平时经常吃一些，特别是经期食用无花果，不仅能够促进身体内有毒物质的排出，同时还能够改善女性的皮肤问题。因此适当地多吃一些，既暖宫又养颜！

结语：好了，今天的内容就先给大家这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！