火龙果，相信大家都吃过吧。作为一种热带水果，这个季节在我国很受欢迎。

火龙果又称红龙果，常见的有白肉和红肉两种，外形独特，像一条火红的龙，里面是洁白或火红的果肉，果肉细嫩多汁，还带有黑色芝麻状的籽，当然这些籽并不影响它的口感，反而增添了几分爽脆。说起火龙果的营养价值，它热量低营养高，含有丰富的纤维素、铁元素、花青素、还有独特的植物性白蛋白等，因此它对人体健康有很多的好处。

那么，吃火龙果对我们身体有哪些好处呢？下面我举几处

1、抗衰老：有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。2、保护胃黏膜：含有的植物性白蛋白，对胃壁还有保护作用。3、美白皮肤：消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。4、有助于毒素的排除：具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。5、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。6、促进消化：火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

其实，火龙果的营养价值很高，个人建议每周吃点火龙果，对我们的身体有很多好处。对于糖尿病人应该少食；女性体质虚冷者不宜多食。

今天介绍火龙果的功效就到这里，在日常生活中，我们要多吃水果，补充营养。同时要多注意休息和运动，保持身体健康。身体是我们革命的本钱